Endurain — Giải pháp tự host quản lý dữ liệu tập luyện

Endurain tự host là một nền tảng mã nguồn mở giúp bạn theo dõi, phân tích và lưu trữ lịch sử tập luyện mà không phải gửi dữ liệu lên máy chủ của bên thứ ba. Nếu bạn từng chán nản khi phải trả phí đăng ký hàng tháng cho dịch vụ theo dõi hoạt động hoặc lo lắng về quyền riêng tư của dữ liệu chạy bộ, đạp xe hay bơi lội, Endurain là một lựa chọn đáng cân nhắc — vừa linh hoạt, vừa cho bạn toàn quyền kiểm soát.

Giống như các dịch vụ phổ biến (Strava, Garmin Connect), Endurain hỗ trợ theo dõi những chỉ số cơ bản — quãng đường, tốc độ, khối lượng tập luyện — nhưng điểm khác biệt lớn nằm ở việc bạn tự vận hành hệ thống trên máy chủ riêng hoặc VPS và có thể nhập dữ liệu từ nhiều định dạng chuẩn như .gpx, .tcx và .fit ngay trong nền tảng của riêng mình.

Endurain là gì và nó làm được gì?

Endurain là một nền tảng tập trung vào việc ghi nhận, xem lại và phân tích các buổi tập, đồng thời cho phép bạn đặt mục tiêu tuần/tháng và theo dõi tiến độ tự động khi kết nối với các dịch vụ khác như Strava, Garmin Connect hay RunnerUp. Vì là mã nguồn mở, Endurain cho phép chỉnh sửa, mở rộng tính năng và tập trung vào những chỉ số bạn thực sự quan tâm — ví dụ cadence khi chạy, power khi đạp xe hay split khi bơi.

Ưu điểm chính:

• Toàn quyền sở hữu dữ liệu: không bị lưu trữ trên đám mây của bên thương mại.
• Miễn phí và không cần trả phí định kỳ để mở khóa tính năng nâng cao.
• Tương thích file chuẩn: .gpx, .tcx, .fit — dễ dàng nhập dữ liệu từ hầu hết đồng hồ GPS, máy tính xe đạp hay thiết bị ghi bơi.
• Tùy biến: có thể thêm module, điều chỉnh giao diện, hoặc ưu tiên hiển thị các chỉ số quan trọng với bạn.

Giao diện hồ sơ Endurain – quản lý tập luyện tự host, theo dõi quãng đường và tốc độ

Ưu và nhược điểm: khi nào nên chọn Endurain?

Ưu điểm đáng kể nhất của Endurain là quyền riêng tư và chi phí — bạn không phải trả phí thuê dịch vụ và kiểm soát hoàn toàn dữ liệu tập luyện. Điều này đặc biệt hấp dẫn với các vận động viên nghiệp dư, câu lạc bộ nhỏ hoặc huấn luyện viên muốn duy trì nền tảng riêng cho thành viên.

Nhược điểm nằm ở rào cản kỹ thuật: Endurain yêu cầu bạn tự triển khai trên server/VPS và chạy trong Docker. Nếu bạn muốn một giải pháp “cài vào máy, dùng ngay” như app từ Store, các sản phẩm thương mại sẽ thân thiện hơn. Ngoài ra, trách nhiệm sao lưu, cập nhật và bảo mật hệ thống là của bạn — nhưng đổi lại là quyền tự do và kiểm soát cao hơn.

Cài đặt máy chủ Endurain trong Docker – cấu hình thời gian, cổng và mật khẩu cơ sở dữ liệu

Hướng dẫn cơ bản để bắt đầu với Endurain

Bước đầu để chạy Endurain là chuẩn bị một server (VPS hoặc máy chủ nhỏ) có Docker. Dưới đây là các bước chính đã được đơn giản hoá từ tài liệu gốc:

1. Chuẩn bị môi trường:

   • Có VPS hoặc máy chủ tại nhà.
   • Cài Docker và Docker Compose.

2. Tải mã nguồn Endurain về máy:

   • Mở terminal/PowerShell, chạy:
     git clone https://github.com/joaovitoriasilva/endurain.git

3. Chuẩn bị file cấu hình:

   • Vào thư mục dự án:
     cd Endurain
   • Sao chép file docker-compose mẫu:
     Copy-Item docker-compose.yml.example docker-compose.yml
   • Sửa các thông số như timezone, port, mật khẩu DB trong docker-compose.yml.
   • Sao chép file .env:
     Copy-Item .env.example .env
   • Chỉnh .env theo môi trường của bạn.

4. Khởi chạy:

   • Tải image và chạy container:
     docker-compose up -d
   • Truy cập giao diện tại http://localhost:8080 (hoặc theo cổng bạn cấu hình trên VPS).

Thư mục dự án Endurain với file .env và docker-compose.yml đã được đổi tên – sẵn sàng chạy trên VPS

Sau khi chạy, bạn có toàn quyền quản lý dữ liệu, cấu hình chia sẻ phiên tập cho bạn bè hoặc giữ hoàn toàn riêng tư. Từ đây, bạn có thể kết nối đồng bộ với Strava/Garmin để tự động lấy buổi tập, hoặc thủ công upload file .gpx/.tcx/.fit từ thiết bị.

Một vài lưu ý về vận hành và bảo mật

• Sao lưu định kỳ cơ sở dữ liệu: Khi tự host, sao lưu là bắt buộc để tránh mất dữ liệu quan trọng.
• Cập nhật phiên bản: Theo dõi repository trên GitHub để nhận cập nhật bảo mật và tính năng.
• Bảo mật truy cập: Thiết lập HTTPS, giới hạn truy cập SSH/Port trên VPS và sử dụng mật khẩu mạnh cho database.
• Cộng đồng và tài liệu: Endurain có tài liệu và cộng đồng hỗ trợ; nếu gặp vướng mắc, hãy tham gia để học cách tối ưu hoá cho nhu cầu của bạn.

Kết luận

Endurain phù hợp với người theo dõi tập luyện coi trọng quyền riêng tư, muốn tránh chi phí thuê dịch vụ và sẵn sàng đầu tư thời gian cho việc thiết lập và bảo trì. Nếu bạn là vận động viên nghiêm túc, huấn luyện viên hoặc thành viên câu lạc bộ muốn một nền tảng riêng tư, Endurain mang đến một lựa chọn mạnh mẽ: linh hoạt, tương thích rộng và hoàn toàn thuộc về bạn.

Thử cài đặt một phiên bản thử nghiệm trên VPS nhỏ, nhập vài buổi tập .gpx và cảm nhận sự khác biệt khi dữ liệu tập luyện nằm trong tay mình. Bạn đã thử tự host Endurain chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm và mẹo cài đặt của bạn để cộng đồng cùng học hỏi.

Tham khảo: https://github.com/joaovitoriasilva/endurain